Уровень сахара способны контролировать два продукта

© Pixabay.com
К серьезным проблемам со здоровьем приводит повышенный уровень сахара в крови.

Контролировать его уровень помогут два продукта. Британский врач Сара Брюэр советует добавить в рацион помидоры и красные апельсины. Последние содержат флавоноиды, антоцианидины и витамин С. В составе красных апельсинов имеются вещества, которые улучшают толерантность к глюкозе и способствуют секреции инсулина.

В красных помидорах имеется ликопин. Этот антиоксидант снижает вероятность инфаркта. Сара Брюэр также полагает, что средиземноморская диета способна предотвращать до 90% случаев диабета второго типа.

Также Solovei.info отмечал, что правильный завтрак является ключом к нормализации уровня сахара в крови. Необязательно зацикливаться на кашах. Яичница-болтунья является отличным дополнением к завтраку. К ней можно добавить немного сочных помидоров, горсть грибов, а вместо колбасы и бекона лучше использовать свежий листовой шпинат и перец, полагают британские врачи из Diabetes UK.