Об этом в эфире популярной программы «Жить здорово!» заявила доктор медицинских наук Елена Малышева. Среди богатых холестерином продуктов телеврач выделила свинину, сливочное масло и сливки. Из-за них может прогрессировать ухудшение памяти. Чтобы минимизировать риски доктор рекомендует принимать статины, которые блокируют выработку в печени холестерина.
Меди много в субпродуктах – печени, почках и сердце, а также в кешью. При ухудшении работы памяти лучше исключить из рациона данные продукты. Также Елена Малышева назвала еду, которая улучшает память. Это - подсолнечное масло, печень трески, масло зародышей пшеницы и рыба северных морей. Данные продукты богаты витаминами D и E.
Ранее Solovei.info писал, что Елена Малышева назвала продукты, которые способны вызывать бессонницу. В первую очередь это – алкоголь, из-за которого сон становится прерывистым.