Об этом известный медицинский блогер Филипп Кузьменко заявил радио Sputnik. Если вам после еды на ночь вам хорошо, вы спокойно ложитесь спать, спите хорошо и просыпаетесь бодрым, то «на здоровье». Но, людям обычно комфортно свой калораж равномерно распределить на весь день.
Блогер советует не есть на ночь, если на полный желудок плохо спится. Но, бывает так, что человек не может заснуть, чувствуя себя голодным. Тогда можно выпить йогурт, употребить творог, но, главное, не переедать. Эксперт призвал индивидуально подобрать под себя тот режим питания, который подходит лично вам.
Также Solovei.info писал, что медицинский блогер Филипп Кузьменко рекомендует исключить из рациона алкоголь при новой коронавирусной инфекции. Также лучше ограничить потребление соли. Она делает кровь более насыщенной и густой, из-за чего могут образовываться тромбы. А вот воды нужно пить больше обычного.