Их в эфире телеканала «Россия 1» назвал главный врач столичной Городской клинической больницы №71 Александр Мясников. Он напомнил, что для нормализации уровня холестерина назначают станины. Но, если изменить рацион, то можно добиться схожего эффекта.
Телеврач рекомендует употреблять полезные жиры и продукты, которые содержат вещества, структурно сходные со статинами. Доктор Мясников назвал морепродукты, орехи, дикий рис, льняное масло и чеснок. Также «плохой» холестерин снижает красное вино в небольших дозах. Врач советует не забывать о физических нагрузках.
Solovei.info ранее назвал идеальный продукт питания, содержащий группы В, калий и селен. Александр Мясников не видит изъянов в бобовых, которые считаются низкокалорийными. В горохе, чечевице, фасоли и сое содержится много клетчатки, которая для организма приносит немалую пользу. В бобовых есть необходимый гипертоникам растительный белок.