Жир перед тренировкой сжигает кофе

© Pixabay.com
Лишний вес помогает сбросить употребление перед тренировкой кофеина.

Это выяснили испанские ученые факультета физиологии Университета Гранады. Они исследовали 15 здоровых мужчин со средним возрастом 32 года. Добровольцы с интервалом в семь дней проходили четыре различных сеанса аэробных упражнений. Им давали кофеин или плацебо. Через полчаса после этого начинались физические упражнения. Во время занятий у мужчин определяли максимальную скорость окисления жира.

После этого были сделаны определенные выводы. «Острый прием кофеина за 30 минут до выполнения теста на аэробную нагрузку увеличивает максимальное окисление жиров во время упражнений независимо от времени суток», - заявил автор исследования Франсиско Дж. Амаро. Также выяснилось, что во второй половине дня максимальная скорость окисления жира увеличивалась на 29%, а в первой – на 10,7%. Ученые намерены продолжить исследования.

Solovei.info передавал, что у любителей кофе выявлены значительные изменения мозга.