Об этом нарколог Алексей Казанцев рассказал «Звезде». Он советует чередовать употребление алкоголя со стаканом негазированной минеральной воды. В этом случае утром не будет головной боли и сухости во рту.
Также необходимо в промежутках между приемом алкоголя делать паузы: общаться, танцевать и разгадывать шарады. Можно говорить длинные грузинские тосты. Главная ошибка – это запивание спиртного сладкой газировкой. Она ускоряет всасывание алкоголя, что приводит к быстрому наступлению состояния алкогольного опьянения.
В целом, лучше не превышать так называемые разрешенные дозы ВОЗ. Для мужчин это примерно четыре небольшие рюмки, а для женщин – две или три. Ранее Solovei.info призвал не совершать при похмелье роковую ошибку, которая может привести к летальному исходу. Речь идет о походе в баню, предупреждает популярный теледоктор Александр Мясников. Он согласен с тем, что умеренность – это единственный способ избежать похмелья.