Об этом кандидат медицинских наук Инна Пичугина рассказала «Звезде». «К» является жирорастворимым витамином. Он синтезирует белки крови, участвует в ее свертывающей системе. Витамин поддерживает нормальную работу почек. Он участвует во взаимодействии витамина D и кальция, поэтому необходим соединительной ткани и костной системе.
Огромное значение он имеет для молодости и красоты. При дефиците витамина К начинает снижаться так называемый интерлейкин. Это приводит к ухудшению работы иммунной системы, в результате в большей степени происходит старение организма. В основном витамин содержится в капусте, зелени, шпинате и салате-латуке. Его достаточное количество есть в печени.
Ранее Solovei.info предупреждал, что дефицит витамина С может вызвать инсульт и гипертонию. Также аскорбиновая кислота отвечает за нормальное функционирование соединительной и костной тканей. Она играет незаменимую роль в формировании надежной иммунной системы.