Об этом рассказал харьковский доктор Евгений Комаровский. Первым признаком обезвоживания является жажда. Также телеврач упомянул сухость слизистых и кожи. Стоит насторожиться при редком мочеиспускании.
Еще одним симптомом дефицита в организме жидкости является насыщенный цвет мочи. Еще доктор Евгений Комаровский назвал плач без слез. Последним симптомом является незначительная эффективность жаропонижающих.
При дегидратации организма необходимо быстро восстановить потерянную жидкость и минеральные вещества. В этом помогут сочные фрукты и лимонная вода.
Solovei.info передавал, что живущим в мегаполисах людям необходим профилактический прием витамина D. Среди населения больших городов его нормальная концентрация имеется лишь у трех-четырех человек из ста, пояснил доктор Комаровский. Прием витамина D необходим, если человек не может на постоянной основе есть жирную морскую рыбу.