Сколько чашек кофе не навредят здоровью

© Pixabay.com
Оптимальным для здоровья человека является употребление в день двух чашек кофе.

Об этом диетолог Нурия Дианова рассказала «Звезде». При злоупотреблении кофе появляются негативные эффекты. Напиток способен истощать нервную систему, вызывать рефлюкс и прочие проблемы с желудком.

Минимизировать риски для здоровья вполне реально. Для это достаточно выпивать в день две чашки кофе. Речь идет о качественном напитке. Он должен быть зерновым, капсульным или же сваренном любым методом. Напиток необходимо употреблять всегда вместе с пищей. Кофе натощак может только навредить. А вот чай действует более спокойно на организм, несколько чашек в день можно позволить себе.

Solovei.info также писал, что о норме кофе высказалась главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. По ее мнению, нет резких запретов на объем выпитого. В день можно позволить себе 1-2 чашки некрепкого кофе. Для людей с некоторыми хроническими заболеваниями имеются противопоказания.