Каким фруктам необходимо отдать предпочтение весной

© Pixabay.com
Помочь иммунитету весной невозможно одними цитрусовыми.

Издание e1.ru вместе с диетологами составило рейтинг самых важных фруктов. На четвертом месте оказались бананы. В них содержится важнейший витамин B6, поддерживающий иммунный ответ и способствующий нормальному формированию эритроцитов. Диетологи рекомендуют в день употреблять один банан.

На третье место врачи ставят грейпфруты. Они дают противовирусный эффект. Можно обратить внимание и на другие цитрусовые, если они не вызывают аллергию. Вторая строчка у граната. Его зерна рекомендованы в качестве общеукрепляющего средства после перенесенной простуды и при истощении организма.

На первом месте оказалась груша. В них витамины сохраняются намного дольше, чем, допустим, в апельсинах. Груша способна усиливать защитные функции организма. Этот фрукт способен облегчить состояние уже заболевшего человека. В них много железа, кремния, меди и кобальта. Solovei.info также раскрыл секрет правильного употребления фруктов.