Можно ли спать вместе со смартфоном

© roof-tops.ru
На качество сна влияет отдых вместе со смартфоном.

Об этом в WeChat рассказал магистр инженерной физики Университета Цинхуа Шан Чжинань. Он напомнил, что человек с рождения живет в окружении источников излучения, в первую очередь электромагнитного. В настоящее время нет достаточных доказательств того, что при обычной интенсивности оно может вызывать онкологические заболевания и злокачественные опухоли.

Несмотря на это, физик рекомендует придерживаться «принципа оптимизации». Нужно на разумно достижимом уровне поддерживать уровень излучения. Интенсивность и время воздействия должны быть по возможности сокращены, чтобы снизить потенциальные риски.

Что же касается смартфона, мощность его излучения зависит в первую очередь от рабочего состояния. Она возрастает при передаче данных или разговоре. Это не происходит ночью, когда смартфон лежит рядом с вами. Но, лучше уже не использовать гаджет за полчаса до отхода ко сну, это улучшит качество вашего отдыха.

Solovei.info отмечал, что в ночное время синий свет экрана негативно влияет на глаза и биоритмы.