Диетолог призвал относиться к своему питанию очень внимательно. В грейпфруте содержится много пиктинов и аскорбиновой кислоты, пояснил Михаил Гинзбург в интервью «Звезде». Но, этот полезный плод не снижает вес. В нем содержатся органические кислоты, раздражающие пищеварительный тракт и повышающие аппетит. Грейпфрут только отчасти стимулирует расход энергии, но это перекрывается увеличением потребления пищи. В целом, плод необходимо употреблять после основного приема пищи.
Михаил Гинзбург напомнил золотое правило любой диеты. Это - физическая активность и умеренность в еде. Ученый призвал исключить из рациона сахара, жиры и трансжиры. Он советует женщинам категории 40+ обязательно двигаться, ходить пешком и делать зарядку.
Ранее Solovei.info развеял миф о том, что грейпфрут способен расщеплять жиры. Взрослому человеку нужно употреблять плод по 200-250 гр. 2-3 раза в неделю.