Интервальное голодание представляет опасность

© Pixabay.com
Если между приемами пищи есть перерывы по 14 и больше часов, то можно говорить об интервальном голодании.

Об этом врач-эндокринолог Елена Маслова рассказала РИА Новости. При интервальном голодании сутки делятся на два неравных промежутка: например, 20+4 или 16+8 часов. В длинный интервал можно только пить воду. В короткий промежуток разрешается есть все.

Доктор предупредила, что метаболизм меняет интервальное голодание, а это – критично для многих людей. Такая диета не рекомендована при сахарном диабете, расстройствах пищевого поведения, а также при хронических заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Если вам назначили лекарства, которые необходимо принимать с едой, то такой метод тоже не подходит. Елена Маслова призвала отказаться от экспериментов с голоданием беременным, кормящим матерям и подросткам.

Solovei.info писал, что адепты здорового образа жизни считают полезным для человека периодическое голодание. Оно поможет сбросить лишний вес.