Названы напитки, обладающие бодрящим эффектом

© Pixabay.com
Не только кофе обладает тонизирующим и бодрящим эффектом.

Об этом диетолог Анна Белоусова рассказала в эфире радио Sputnik. Бодрящим эффектом обладает любой цитрусовый сок – апельсиновый, мандариновый или грейпфрутовый. Подобным свойством обладает большинство ягод и фруктов. Среди них вишня, черешня, черника, клубника и черная смородина. Стимулирующим действием также обладают сырая свекла и сырая морковь. Нервную деятельность усиливают баклажаны. Взбодрят свежие чеснок и лук.

Важным также является размер порции. Горячий шоколад в больших количествах не взбодрит, а наоборот будет иметь «пришибающее» действие. Поэтому, его нужно пить кофейными чашечками, а не огромными кружками. А вот сладости обычно успокаивают нервную систему и снимают раздражение, а уснуть помогут теплые молочные продукты.

Solovei.info передавал, что ученые подтвердили пользу кофе для работы печени. У любителей бодрящего напитка примерно на 20% ниже риск возникновения ее болезней.