Такой совет в интервью изданию Express дал британский доктор Майкл Мосли. Он является сторонником средиземноморской диеты, подразумевающей употребление необходимого количества белков, полезных жиров и клетчатки. Она основана на правильных продуктах, а не на ограничениях. Они полезны для здоровья и дают ощущение сытости.
Помимо яиц диетолог рекомендует греческий йогурт, богатый белком. В него можно добавить орехи и ягоды. Также необходимо включить в рацион немного нежирного молока. В целом, нужно есть достаточное количество белка, чтобы ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жира.
Еще для похудения важны разноцветные овощи, от желтого и ярко-красного стручкового перца до темной листовой зелени. В них можно добавить немного пармезана. Solovei.info выяснил, что лосось способен защитить от инфаркта.