Это спровоцирует икоту, отрыжку и изжогу, заявила «Звезде» врач-диетолог Анна Белоусова. Затем не исключение появление гастрита или язвы. По словам доктора, желудок утром может практически все переварить. Но полезным будет далеко не все. Бутерброд, намазанный хреном или горчицей явно не подойдет на завтрак. Такая еда с острыми приправами, съеденная утром, быстро приведет к гастриту.
Натощак лучше не пить кофе, особенно растворимый или крепкий. Чашечка бодрящего напитка подавит аппетит, еда станет не нужной организму, так ему покажется. Но если выпить кофе после завтрака спустя время, то вреда для здоровья не будет.
Solovei.info ранее назвал самую полезную кашу на завтрак. Это – полента. Нам она известна, как кукурузная каша. В ней присутствует много белка и клетчатки, что даст на длительный срок чувство сытости. Еще более полезной станет кукурузная каша, если приготовить ее на молоке.