Об этом заявил американский диетолог Кристофер Гарнер.
Он напомнил, что дрожжи вызывают вздутие и отрыжку.
После употребления на голодный желудок сладких фруктов и напитков, поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин. После этого, резко падает уровень сахара в крови, и, вместо бодрости, человек чувствует усталость.
Апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны лучше перенести на конец трапезы.
Груша и хурма содержат много клетчатки, что может травмировать органы ЖКТ при употреблении натощак.
Не стоит на пустой желудок употреблять перец чили и чеснок, советует Медикфорум.