Об этом терапевт Филипп Кузьменко рассказал в эфире радио Sputnik. Он призвал вакцинироваться от гриппа и коронавируса. Это станет для иммунной системы полномасштабными учениями с целью предотвращения впоследствии вторжения патогенов.
Вторым шагом к укреплению иммунитета медицинский блогер назвал ходьбу в течение дня. Пять тысяч шагов в день – это отличное секретное оружие. Без этого минимума иммунитет может начать разрушаться.
Также Филипп Кузьменко рекомендует «вспомогательные средства». Это – какао, чай с медом, лимоном и имбирем. Еще необходимы фрукты, содержащие витамин С. В заключение медицинский блогер призвал держаться подальше от потенциально заразных людей, а также мыть руки, перед тем, как прикоснуться к еде или потрогать лицо.
Solovei.info ранее передавал, что врач-терапевт Филипп Кузьменко разрешил есть на ночь, если нет никаких неприятных последствий и сон при этом хороший.