Об этом диетолог Наталья Сычева рассказала радио Sputnik. Она подчеркнула, что влияние семечек на здоровье отличается в зависимости от их вида. Так лучше ограничить потребление подсолнечных. В них много не только полезных жирорастворимых витаминов A, E и D, но и полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а ее и так перебор в рационе.
А вот омега-3 очень мало. Когда нарушается соотношение кислот, то это негативно влияет на иммунитет, в результате в организме могут начаться воспалительные процессы.
Доктор рекомендует тыквенные семечки. В них много магния, который положительно влияет на нервную систему. Это очень важно на фоне хронического стресса, а в нем находятся в настоящее время почти все люди, сказала в заключение Наталья Сычева.
Solovei.info отмечал, что тыквенные семечки приносят пользу мужскому здоровью. Их используют некоторые специалисты с целью улучшения функции гормонов и укрепления предстательной железы.