Об этом изданию Eat This Not That! рассказала диетолог Рейчел Файн. Он советует добавить в рацион авокадо. В фрукте содержатся витамины и жиры, которые способны обеспечить организм фитохимическими веществами и антиоксидантами, продлевающими молодость. Врач призвала мужчин употреблять богатые пребиотиками продукты.
Специалист по здоровью кишечника Кара Ландау советует есть чаще спаржу в любом виде. Также важно не забывать о продуктах с высоким содержанием омега-3. После 50 лет они незаменимы для здоровья кожи. Данная жирная кислота содержится в лососе, атлантической скумбрии, треске, тунце и сельди.
Доктор Марисса Мешулам считает лучшим способом замедления старения употребление зелени. Также в рационе питания должны быть орехи, фрукты и ягоды. Solovei.info писал, что старение способна замедлить растительная пища. В этом уверена американский диетолог Триста Бест.