Сбалансированное и разнообразное питание является гарантией сохранения здоровья сердца и сосудов, при соблюдении этого правила не нужно принимать дополнительные витамины и добавки.

Об этом  кандидат медицинских наук Анна Кореневич заявила «Российской газете». Кардиолог подчеркнула, что нет почти никаких ограничений в продуктах, если отсутствуют противопоказания по состоянию здоровья.

Тем не менее, некоторые виды пищи лучше есть «по праздникам». Среди гарниров опасными доктор считает жареный картофель и пюре, а также каши быстрого приготовления и белый шлифованный рис. Также в список «праздничных» продуктов попали колбасы, пельмени, паштеты, кетчуп, соевый соус, майонез, икра, сладости (включая варенье и мед), и хлеб из муки высшего сорта (в.т.ч. лаваши).

Solovei.info ранее писал, что, по мнению Анны Кореневич, уровень холестерина снижают регулярные физические нагрузки. Также в рацион нужно включить жирную морскую рыбу, плюс растительное, оливковое, конопляное и льняное масло.