Но их польза только этим не ограничивается, заявил диетолог Алексей Ковальков. Он напомнил, что за счет клетчатки похудению способствуют оранжевые плоды. Аскорбиновая кислота делает кожу гладкой и уменьшает проявления целлюлита. Мандарины способны надолго вызывать ощущение сытости и утолять голод.
Они в ЖКТ препятствуют образованию камней и вычищают кишечник. Мандарины принесут пользу в борьбе с атеросклерозом и сахарным диабетом. Содержащиеся в плодах витамины группы B помогут противостоять стрессам и тревогам. Безопасной нормой мандаринов является 5-6 штук в день. Желательно распределить их равномерно в течение суток. А после употребления мандаринов нужно прополоскать рот.
Диетолог Маргарита Королева рекомендует есть мандарины два раза день между основными приемами пищи. Solovei.info писал, что употреблять эти фрукты с осторожностью нужно при аллергических реакциях, которые способны вызвать анафилактический шок.