Названа безвредная норма мандаринов

© Pixabay.com
Здоровый человек без последствий для организма может съесть в день до полукилограмма мандаринов.

Об этом Москве 24 рассказала диетолог Маргарита Королева. Доктор медицинских наук  считает допустимым употребление по 250 граммов мандаринов два раза в день. Это будет вполне уместно между главными приемами пищи.

Доктор напомнила, что мандарины являются сезонными продуктами, которые богаты биологически активными компонентами. Это растительная клетчатка, витамины группы B, витамин PP и C. С осторожностью нужно употреблять мандарины при аллергических реакциях. В противном случае полкило этих фруктов приведет к анафилактическому шоку, предупредила в заключение Маргарита Королева.

Не стоит злоупотреблять мандаринами при склонности к сахарному диабету и ожирению. Solovei.info ранее передавал, что Роспотребнадзор дал рекомендации по выбору этих цитрусовых. Идеальный мандарин должен быть равномерно окрашенным, упругим, ароматным,  без повреждений кожуры и вмятин.