Этого избежать невозможно, несмотря на то, что, по утверждению генетиков на 150 лет «заведен» возраст человека. Но многие даже до 100 не доживают. Но отметить вековой юбилей вполне реально, заявила изданию SOLENKA.INFO врач Анна Коновалова. Она считает переедание и лень самыми опасными факторами, которые укорачивают человеческую жизнь. Также преждевременное старение вызывают тоска, злоба, зависть, нетерпимость и уныние.
Неправильный образ жизни является врагом долголетия. Доктор подчеркнула, что к развитию заболеваний приводят вредные привычки, отсутствие физической активности, избыточный вес и неполноценный сон. К патологическому старению и ранней смерти приводят постоянные стрессы, эмоциональные всплески и одиночество.
Врач советует быть активным и не уходить рано на пенсию. Даже получасовая пешая прогулка способна укрепить здоровье. Очень важно придерживаться баланса в еде. В заключение врач посоветовала быть милосерднее и добрее к окружающим, а также никогда не унывать и радоваться мелочам.
Людям с сердечными болезнями Анна Коновалова в первую очередь советует отказаться от жирных сортов мяса, писал Solovei.info.