Об этом изданию SOLENKA.INFO рассказала диетолог Валентина Ларионова. В льняном масле содержатся омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно сказываются на здоровье. Оно полезно при воспалительных заболеваниях. В льняном масле содержится альфа-линоленовая кислота, снижающая уровень «плохого» холестерина.
Снижать вес и контролировать аппетит помогут клетчатка, белок, кальций и магний. Масло оказывает положительное влияние на кожу и волосы, делая их более здоровыми. Также оно более эластичными делает артерии, что укрепит здоровье сердца. Масло эффективно при запорах и диарее.
Валентина Ларионова назвала этот продукт «суперфудом». Но диетолог предупредила, что перед употреблением масла лучше проконсультироваться с врачом, потому что имеются противопоказания.
Ранее Solovei.info назвал безопасную норму рафинированного масла. Она составляет примерно 4-4 чайных ложки в день, полагает диетолог Наталья Круглова.