Занятия физкультурой помогут снизить риск развития рака, диабета, инсульта и инфаркта. Доктор Ольга Шилинцева в беседе с ЕНВ дала рекомендации людям с нестабильным давлением. При его повышении нужно избегать изометрических упражнений, например, не делать планку. Не стоит выбить очень напряженные физические нагрузки. Если при гипертонии пациент принимает лекарства, то нельзя заниматься при ощущении жажды или голода.
Не стоит это делать при простуде или сразу после выздоровления от нее. Лучше всего заниматься днем или вечером. Если делать это в прохладную погоду на улице, что нужно учитывать разницу температур. Она способна вызывать колебания артериального давления, предупредила Ольга Шилинцева.
Ранее Solovei.info сообщал, что людям до 40 лет помогут снизить содержание холестерина в крови и правильное питание и регулярные физические нагрузки.