Его детали раскрыло издание Men's Health. Многие люди в одночасье бросают курить сигареты или вейпы. Они должны быть готовы к симптомам отмены. В течение нескольких дней может быть очень сильная тяга к еде и головная боль, предупреждает профессор Эдвин Зальциц. Возникшую пустоту он рекомендует заполнить йогой. Если вы сорветесь, то никогда не поздно «завязать» снова.
Если без кофе не чувствуете себя бодрым, возникли с приступами тревоги или сном, самое время отказаться от этого напитка. Для начала нужно воздержаться от его употребления до обеда. Нужно попробовать ложиться спать пораньше. Вне зависимости от вредной привычки, необходимо установить реалистичную дату отказа от нее, сказал в заключение Эдвин Зальциц.
Solovei.info ранее предупреждал, что при резком отказе от спиртного синдром алкогольной зависимости может смениться синдромом отмены.