Об этом онколог Андрей Базылев заявил 5-tv.ru. Он напомнил, что выработку мелатонина нарушает активное использование перед сном гаджетов. В результате начинаются гормональные нарушения, которые повышают риск развития онкологии. Мелатонин регулирует циркадные ритмы. Этот гормон сна сглаживает последствия перепадов режимов бодрствования и отдыха. Его выработку снижает синий свет, излучаемый экранами смартфонов.
От влияния вредных излучений можно защититься простым способом. Андрей Базылев советует включить режим чтения, данная функция имеется почти во всех смартфонах. Она помогает экрану выдавать изображение в более желтых тонах. Такой свет не будет вызывать нарушения, связанные с выработкой мелатонина.
Ранее Solovei.info сообщал, что, если в течение длительного времени имеются проблемы со сном, то могут развиваться серьезные заболевания мозга и сердечно-сосудистой системы.