Ученые выяснили, что чтение перед сном светоизлучающих электронных устройств, например, таких как электронные книги или планшеты, оказывает негативное воздействие на суточные ритмы организма.
Сообщается, что у людей, читающих перед сном iPad, организм выделяет меньше мелатонина (гормон, способствующий засыпанию), они дольше засыпают, а утром им сложнее просыпаться. В результате у читателей электронных книг снижается работоспособность.
Исследователи также отмечают, что хроническое подавление выработки мелатонина может привести к раку простаты, груди, а также толстой и прямой кишки.