Об этом можно прочитать в материале турецкого издания Haber7. Самое опасное, что можно придумать после трапезы, это – курение. Выкуренная в этом случае сигарета эквивалентна десяти. Поэтому лучше подождать, пока после еды пройдет минимум час. Если пить воду после еды, то увеличивается давление на желудок. Питательные вещества быстро проходят в кишечник, не успевая полностью всосаться.
Почти все совершают ошибку, выпивая после еды кофе или чай. В этом случае напиток препятствует получению организмом железа. Поэтому чай и кофе должны подождать 2-3 часа. Съеденные после еды фрукты вызывают вздутие, потому что воздухом наполняют желудок. Эксперты также не советуют после приема пищи принимать душ, совершать прогулку и ложиться спать. Необходимо подождать 1-2 часа.
Ранее Solovei.info писал, что бутерброды с сыром и маслом являются одним из самых вредных завтраков.