Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве». С 35 лет у женщин можно увидеть во внешности резкие перемены. По диагонали медиально и вниз смещаются поверхностные жировые пакеты лица. На фигуре начинают оставлять заметный след калорийные продукты и сладости. Поэтому необходимо корректировать пищевое поведение.
Лучше исключить из рациона высококалорийные продукты и еду с трансжирами. Тогда кожа будет дольше оставаться упругой. Диетолог не рекомендует женщинам после 35 лет употреблять кондитерские изделия. Их необходимо заменить несладкими фруктами, ягодами, сухофруктами и шоколадом темных сортов.
Solovei.info сообщал, что при полном отказе от сладкого образуется нехватка углеводов. Диетолог Елена Соломатина советует компенсировать это рисом, крупами, сладкими фруктами, крахмалистыми овощами, а также ягодами. Главное при отказе от сахара – это разнообразить свой рацион питания.