При отсутствии аппетита не нужно заставлять себя есть

© pexels.com
На фоне сильного стресса нередко пропадает аппетит, его не стоит искусственно стимулировать.

Об этом диетолог Елена Соломатина заявила «Ленте.ру». Она считает нормальным для организма, если на фоне острого стресса пропадает аппетит и сон. В этот момент возникает сильный шок, на который люди реагируют по-разному. Кто-то цепенеет, а кто-то, наоборот, проявляет агрессию. Все зависит от организации у человека нервной системы.

Для спасения от угрозы происходит в надпочечниках выброс адреналина и норадреналина. У человека повышается давление и уровень глюкозы. В результате кислород начинает быстрее поступать в клетки. Энергия вырабатывается скорыми темпами.
В такой момент организму становится не до пищи. У большинства людей появляется так называемая медвежья болезнь. Речь идет о том, что при стрессе хищники опорожняют кишечники. Поэтому перед экзаменом многие студенты не вылезают из туалета. Организм не способен быть в состоянии перенапряжения. После стресса наступает фаза компенсации, когда естественным путем восстанавливается аппетит.

Ранее Solovei.info дал советы тем людям, кто не знает, как жить дальше.