Их изданию Eat This, Not That! назвала американский диетолог Лорен Манакер. Старение кожи, по ее словам, предотвращают т пищевые добавки, которые основаны на пептидах коллагена. Их можно приобрести в виде таблеток или порошка.
Доктор также рекомендует диету с обилием фруктов, овощей и жирной рыбы. Очень полезным для организма будет тунец или лосось. Морепродукты сокращают риск смерти от болезни Альцгеймера и вероятность развития онкологии. Рыба обладает способностью улучшать когнитивные способности и здоровье мозга.
Диетолог советует бросить курить, на что потребуются некоторые усилия. Успех этого мероприятия заметно замедлит процесс старения. Дело в том, что из-за курения появляются морщины. Никотин также отрицательно воздействует на поступление крови к нашим клеткам кожи.
Ранее Solovei.info сообщал, что правильно приготовленный кофе способен замедлить процесс старения.