Кофе при правильном приготовлении заряжает энергией, ускоряет обмен веществ, уменьшает риск диабета и сердечных заболеваний, а также способен замедлить процесс старения.

Об этом изданию Eat This, Not That! заявила диетолог Триста Бест. Она советует в кофе не добавлять жирные сливки или молоко. Это может вызывать воспаление из-за непереносимости, аллергий и аутоиммунных заболеваний. Также сиропы и сахар делают кофе более калорийным.

Триста Бест в качестве добавок советует корицу и мед. Очень важно следить за объемом порции кофе. Если добавить еще сироп или молоко, то напиток можно по калорийности сравнить с полноценным блюдом, сказала в заключение диетолог.

Solovei.info ранее передавал, что максимальную пользу от кофе легко получить, если употреблять его черным. Он поможет в борьбе с деменцией и другими дегенеративными возрастными заболеваниями. А вот сахар нивелирует полезные свойства кофе, вызывая в организме различные воспалительные процессы.