Издание Eat This, Not That! собрало их высказывания. Американский психолог Скотт Би из клиники Кливленда полагает, что привыкшие к определенному поведению и комфорту люди с великим трудом отказываются от вредных привычек. Корень зла специалист видит в сидячем образе жизни. Диетолог Ребекка Сегин подчеркнула, что при постоянном движении или перерывах на работе за компьютером улучшится общее самочувствие. Не стоит недооценивать опасность малоподвижного образа жизни. Поэтому при работе в офисе нужно находить время на движение.
Жизнь также сокращает недостаток сна. Полноценный отдых перезапускает жизненно важные процессы. Доктор медицинских наук Тимоти Макафи сказал, что одной из самых высоких остается смертность среди заядлых курильщиков. У них жизнь сокращается на 11-12 лет.
Опасность представляет хронический стресс. Он на клеточном уровне сокращает продолжительность жизни. Solovei.info сообщал, что еда не может помочь справиться со стрессом. Еще одна пагубная привычка – это одиночество или неспособность любить. Это может сократить жизнь на целых 15 лет.