Об этом рассказали специалисты в эфире Первого канала в программе «Жить здорово!». Доктор Дмитрий Шубин советует для улучшения активности мозга принимать холодный душ или умываться ледяной водой. В результате кровь прильет к этому органу, а также к сердцу. Соведущий Герман Гандельман рекомендует физическую активность. При этом увеличится частота сердечных сокращений, а головной мозг получит много крови и кислорода. Поэтому человек начнет думать быстрее.
Доктор Андрей Продеус настоятельно советует 26-минутный сон в дневное время. Короткий отдых, по его мнению, повышает эффективность запоминания на 54%. Чтобы проснуться после такого сна, необходимо перед ним выпить чашечку кофе, которая вызовет мочегонный эффект. Такую рекомендацию дала Елена Малышева. Доктор медицинских наук ранее назвала продукты, опасные для памяти. Речь идет о еде, которая содержит много меди и холестерина, передавал Solovei.info.