Об этом диетолог Дарья Русакова рассказала изданию URA.RU. Кандидат медицинских наук призвала принимать витамины только после консультации с врачом. Важно, чтобы препараты были сертифицированы. Также в некоторых районах какие-то витамины присутствуют избыточно.
Опасность представляет несоблюдение дозировки. Нужно обращать внимание на наличие аллергических реакций и непереносимость некоторых компонентов. Если вы решили подобрать витамины самостоятельно, то нужно сначала сдать анализ крови. Важно учитывать возраст, пол и наличие сопутствующих заболеваний, сказала в заключение Дарья Русакова.
Ранее Solovei.info сообщал, что витамины провоцируют у человека появление чувства голода, поэтому они способствуют набору веса. Чтобы предотвратить подобный эффект, нужно как можно больше тратить калорий с помощью движения и различных физических нагрузок, пояснила эндокринолог Зухра Павлова.