Самостоятельно можно проверить основные маркеры здоровья

© freepik.com
Помимо уровня сахара в крови и показателей давления, имеются другие показатели здоровья.

Об этом говорится в материале издания «Доктор Питер». Специалисты призывают регулярно измерять давление. Оптимальное значение 120 на 80, а нормальное — 120–129 на 80–84. Важным маркером здоровья является частота сердечных сокращений. Пульс в состоянии покоя должен быть 60-100 ударов в минуту.

Также необходимо измерять талию и окружность бедер. Первое число нужно разделить на второе. Максимальным коэффициентом для мужчин будет – 0,9, а для женщин – 0,85. А вот для проверки уровня холестерина потребуется анализ крови. В норме он не превышает 5,2-6 миллимоля на литр. При показателе более 6,2 необходимо лечение.

Ранее Solovei.info назвал некоторые ощущения, которые косвенно указывают на высокий холестерин. Доктор Иоаннис Лиакас указал на появление чувства усталости и раздражительности. Не исключены проблемы с памятью, которые связаны с сахарным диабетом.