Об этом диетолог Елена Тихомирова заявила «Газете.Ru». Безопасным она считает умеренное потребление белковых коктейлей и протеиновых батончиков. Важно соблюдать норму. Она равна одному грамму белка на килограмм массы тела.
Диетолог Эльвина Бинатова подчеркнула, что не ускоряется процесс наращивания мышц при силовых ежедневных нагрузках. Поэтому нужно время на восстановление. После выполнения энергичных упражнений в течение 20 минут у женщин поднимается либидо. У мужчин поднимается уровень тестостерона. Но либидо снижают изнуряющие и долгие силовые нагрузки.
Доктор Елена Тихомирова предупредила, что препараты с тестостероном может выписывать только уролог или эндокринолог, чтобы скорректировать гормональный сбой. Если делать это самостоятельно на протяжении длительного времени, то увеличатся риски инсультов и инфарктов. Тестостерон в большой дозировке способствует развитию опухолей. После прекращения его приема появляется синдром отмены. На этом фоне появляется депрессия, могут развиться проблемы с потенцией и бесплодие.
Ранее Solovei.info сообщал, что гормональный фон у мужчин от возраста не зависит.