Об этом говорится в материале «СЭ». Эксперты издания рекомендуют жесткие фрукты и овощи. Это – яблоки, огурцы и морковь. Когда человек жует жесткую пищу, он массирует десны и избавляет зубы от отложений. Также стимулируется выделение слюны. Она омывает ротовую полость и снижает количество бактерий.
Пользу принесут также молочные продукты. В них содержится казеин. Этот молочный белок укрепляет зубную эмаль. Специалисты выделяют йогурт и твердый сыр. Здоровье десен укрепят цитрусовые. Так, грейпфрут уменьшает риск развития в ротовой полости воспалительных процессов и уменьшает кровоточивость десен. Лимон поддержит здоровую микрофлору, а лайм имеет мягкий отбеливающий эффект.
Зелень благотворно влияет на десны из-за наличия большого количества минералов и витаминов. Также специалисты рекомендуют морепродукты, рыбу, яйца и орехи. Ранее Solovei.info раскрыл неочевидные опасности, которые угрожают здоровью зубов.