Уролог назвал упражнения, полезные для мужского здоровья

© freepik.com
Женщины часто практикуют упражнения Кегеля, однако они принесут пользу и мужскому здоровью.

Об этом уролог Станислав Песегов рассказал «Ленте.ру». Кандидат медицинских наук пояснил, что снижение тонуса мышц тазового дна у мужчин приводит к различным заболеваниям. Поэтому важны специальные упражнения. Свою методику еще в конце 40-х годов прошлого века разработал профессор Арнольд Кегель. Его упражнения помогали женщинам избавиться от интимных проблем и недержания мочи. Позднее выяснилось, что от них есть польза и для мужчин.

Упражнения Кегеля не требуют специальной подготовки и тренажеров. Они являются важным для профилактики застоя крови в малом тазу, который может приводить к простатиту. Такая тренировка важна для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Смысл упражнений - сознательное напряжение и расслабление мышц тазового дна. Уже спустя несколько недель появится результат.

Ранее Solovei.info сообщал, что гормональный фон у мужчин не зависит от возраста.