Ее изданию Mirror раскрыл известный диетолог Майкл Мосли. Британский телеврач рекомендует выполнять по 5-10 минут любые упражнения. Важно это делать в течение всего дня несколько раз. Такие упражнения легко заменят полноценное занятие и впишутся в любой распорядок дня. Можно даже несколько раз подниматься и спуститься по лестнице.
Доктор пояснил, что подобная методика сходна с принципом перекусов. Майкл Мосли уверяет в том, что она даст результат для здоровья быстрее, чем полноценная получасовая тренировка. С диетологом согласна в целом профессор Мэри Мерфи. Она пояснила, что упражнения, выполняемые в течение дня, ускоряют метаболизм. В результате сжигается большее количество калорий. Подобная нагрузка балансирует артериальное давление и уровень глюкозы в крови.
Ранее Майкл Мосли советовал легко снизить вес с помощью отказа от сахара и сокращения потребляемых углеводов.