Об этом диетологи заявили изданию ETNT. Они назвали лучшие напитки и продукты для здоровья сердца. Специалисты рекомендуют здоровым людям употреблять в день по одному яйцу. Шансов умереть от сердечных болезней становится меньше, если регулярно есть орехи. Также 2 раза в день нужно пить черный или зеленый чай.
Цельные зерна (пшеница, ячмень, коричневый рис) связаны с более низким уровнем холестерина и давления. Диетологи также рекомендуют есть свежую или замороженную чернику. Что же касается напитков, то одним из лучших для здоровья сердца является апельсиновый сок без сахара.
Еще специалисты рекомендуют помидоры в любом виде и крестоцветные овощи (капуста, брокколи). Лосось, богатый жирными кислотами омега-3, помогает уменьшить воспалительные процессы в организме. Ранее Solovei.info назвал «убийцу» здоровья сердца.