Об этом терапевт Владимир Сибирский заявил «Ленте.ру». Врач общей практики пояснил, что в организме накапливаются токсины во время простуды. Он начинает работать на пределе возможностей. Поэтому еда должна быть легкой. Питание обязано обеспечивать поступление всех микроэлементов. Не менее важным является обильное питье.
Владимир Сибирский назвал картофельное пюре идеальным блюдом при простуде. В него можно добавить немного молока. Важно отказаться во время недомогания от сладкой газировки и большого количества кофе и чая. Напитки должны быть комнатной температуры. При простуде лучше всего есть 5-6 раз в день. В качестве источников углеводов должны быть каши без сахара и фрукты в небольшом количестве. Можно есть куриный бульон, протертое мясо и мясное суфле. Категорически противопоказаны соленые блюда.
Ранее Solovei.info писал, что при простуде поможет мята.