Об этом диетолог Анжелика Дюваль рассказала Москве 24. Она не считает настой овса слабительным средством. Этот напиток прекрасно стимулирует работу кишечника, регулируя безопасным путем его моторику. Также настой овса принесет пользу печени. Для его приготовления потребуется стеклянная банка или термос. Вечером промываем горсть обычного белозерного овса, а затем заливаем литром горячей воды. Утром настой процеживаем, овес выбрасываем, и напиток готов к употреблению. Его можно пить в течение дня в течение трех недель.
Анжелика Дюваль также рекомендует овощные смузи. Они легко и быстро приготавливаются. В напиток можно добавлять зелень. Для пожилых людей важна и обычная питьевая вода. Она улучшает работу кишечника. В течение 20 минут после подъема желательно натощак выпивать стакан кипяченой воды.
Ранее Анжелика Дюваль рекомендовала есть красное мясо не чаще одного раза в неделю.