Это выяснили специалисты Эксетерского университета. International Journal of Epidemiology опубликовал результаты исследования ученых. Ранее обнаружены примерно 900 генов, которые связаны с высоким риском ожирения. Большая их часть ответственна за контроль чувства голода и пищевое поведение.
В новом исследовании участвовали 3780 жителей Великобритании в возрасте 22-92 лет. Выяснилось, что при одинаковом росте более толстыми оказались люди с высоким показателем генетического риска. Они чаще переедали. Также такие люди имели усиленное чувство голода. Негативный эффект в половине случаев снижался, если они следили за своим питанием. Работала гибкая система ограничений. К ней относится дробное питание. Еда употреблялась в течение дня небольшими порциями. Эффективность показала также жесткая стратегия. К ней ученые отнесли подсчет калорий.
Solovei.info ранее выяснил, что на низкокалорийной диете мужчины худеют быстрее женщин.