На них в беседе с Общественной службой новостей указала эндокринолог Анастасия Тараско. По ее мнению, главную опасность для мозга представляет алкоголь. Его безопасной дозы не существует. Спиртное оказывает токсическое влияние на организм в целом и на мозг в частности.
Также врач указала на привычку ложиться спать поздно. При недосыпе ухудшается восстановление нейронов. Губительной для мозга является привычка есть на ночь плотно. Лучше ограничиться салатом или стаканом кефира. В противном случае будет затруднен процесс выведения из организма продуктов метаболизма, за который ответственна лимфатическая система мозга.
Не стоит надеяться на его полноценную работу при сидячем образе жизни. Дело в том, что во время двигательной активности улучшается кровоснабжение мозга. Анастасия Тараско в заключение указала на отсутствие растительной пищи в рационе. Ранее Solovei.info раскрыл влияние на мозг COVID-19.