Диетолог Михаил Гинзбург призвал избегать ошибок в питании в холода

© freepik.com
Не нужно в холодное время года согреваться при помощи алкоголя, очень горячих напитков и высококалорийной пищи.

Об этом диетолог Михаил Гинзбург заявил Москве 24. Он напомнил, что в холода многие люди употребляют много жирной пищи для того, чтобы согреться. Но это может нанести вред здоровью. Диетолог признал, что от высококалорийной еды образуется много тепла. Но не стоит увлекаться, например, мясом с картошкой, чтобы не набрать лишние килограммы. Вес у людей и так становится больше в холодное время года.

При употреблении горячих напитков усиливается кровообращение, поэтому все согревается внутри. Но имеется опасность получить ожоговые травмы полости рта и пищевода. Эффект от согревания с помощью алкоголя быстро проходит. Поэтому требуется новая порция спиртных напитков.

Михаил Гинзбург рекомендует безалкогольный глинтвейн с гвоздикой, корицей и имбирем. Приправы увеличат долю энергии. Она выделится в виде тепла. Ранее Solovei.info рассказал, как ухаживать в холода за кожей.