Головную боль напряжения провоцирует стресс

© freepik.com
Головные боли можно разделить на первичные и вторичные.

В последнем случае они являются симптомом другого заболевания. Об этом kp.ru сообщила невролог Инна Филатова. Кандидат медицинских наук пояснила, что свыше 95% случаев приходится на первичные головные боли. Они являются самостоятельным заболеванием. Среди них три четверти случаев приходится на головную боль напряжения. Одним из ее главных триггеров является стрессовая ситуация в течение более 2-3 недель.

Головная боль напряжения носит сжимающий характер. Пациенты жалуются на сдавливающую боль в области затылка и виска. Людям кажется, что на голову надета каска. Человеку не позволяет расслабиться хроническое эмоциональное напряжение. Раньше такую боль называли «шапочкой неврастеника». Сейчас больше говорят о синдроме эффективного работника или менеджера.

При головной боли напряжения помогут различные методики расслабления и релаксации. Помогут упражнения для снятия напряжения в мышцах плеч и шеи. Solovei.info сообщал, что головная боль иногда появляется из-за недостатка воды.