Из-за недостатка воды может появляться головная боль

© Pixabay.com
К головным болям может приводить недостаток в организме воды.

Об этом профессор Серафима Тазина заявила «Российской газете». По ее словам, для человека жизненно необходима вода. Без нее можно прожить лишь несколько дней. У младенцев вода составляет 75% массы тела. К пожилому возрасту эта цифра снижается до 55%.
Средняя ежедневная норма потребления воды составляет 1,5 литра. Речь идет о всех видах жидкости. Ее в яблоках и винограде содержится до 80-90%. Даже в хлебе жидкости бывает до 40%.

Обезвоживание негативно влияет на когнитивные функции. Снижается кратковременная память, концентрация внимания и арифметические способности. Из-за недостатка воды возникает головная боль. Питье жидкости способно улучшить плотность, толщину и увлажненность кожи. Однако мнение о том, что вода предотвращает появление морщин и других признаков старения, является мифом, сказала в заключение Серафима Тазина.

Solovei.info ранее писал, что обезвоживание грозит здоровью почек.